Veiligheid: een diepere vorm van acceptatie

Er wordt nogal eens voorbijgegaan aan de intense behoefte van mensen met autisme aan veiligheid. Dan bedoel ik niet de veiligheid van geborgen opgroeien, hoewel dat natuurlijk ook belangrijk is. Het gaat om de veiligheid jezelf te mogen zijn. Veiligheid ligt in het verlengde van acceptatie, maar gaat een niveau dieper. Acceptatie kan vrij oppervlakkig zijn, al is het maar niet reageren op gedrag. Veiligheid is een diepgevoelde vorm van diepgaande acceptatie. Waar acceptatie nog een façade kan zijn, is veiligheid niet te faken. En mensen met autisme voelen feilloos of ze veilig zijn of niet.

Continue reading “Veiligheid: een diepere vorm van acceptatie”

Energiemanagement

HSP’ers en mensen op het autismespectrum hebben sneller last van storende energieën uit hun omgeving. Het helpt als je manieren hebt om die storende energieën snel te verwijderen. Doe je dat niet, dan blijft de spanning van de dag in je systeem hangen waardoor je sneller overprikkeld kunt raken, minder goed tot rust komt en zelfs overbelast kunt raken. Hier een aantal snelle en gemakkelijk toepasbare hulpmiddelen voor energiemanagement.

Continue reading “Energiemanagement”

Routines: last of hulp?

Mensen met ASS en routines: ze horen bij elkaar als een peper-en-zoutstel. Maar worden we er altijd beter van? En zijn we er echt zo aan overgeleverd als we denken? My way or the highway leidt tot stress in gezinnen en relaties. Waar is het functioneel en wanneer wordt het een beperking?

Continue reading “Routines: last of hulp?”

Omgaan met prikkels en ‘innerlijke ruimte’

Jaren geleden sprak ik een meditatiemeester. Eén opmerking van die man is me altijd bijgebleven en ik val er nog regelmatig op terug:

Je vermogen om met de buitenwereld om te gaan wordt groter als je je innerlijke ruimte vergroot.

Die kwam binnen.  Tot dat moment leefde ik in de veronderstelling dat ik moest ‘vechten’ tegen de buitenwereld en dat de manier om beter met de buitenwereld om te gaan, ‘beter leren vechten’ was. Het omgekeerde was waar. Deze eenvoudige zin omvatte de essentie van zen, of meditatie.

Continue reading “Omgaan met prikkels en ‘innerlijke ruimte’”

Intelligentie versus IQ. ‘Diep denken’

De manier waarop we tegen intelligentie aankijken is hoognodig aan revisie toe. We beschouwen intelligentie vaak als de mate waarin iemand in staat is op eerder opgedane kennis te reproduceren. Je krijgt stof onderwezen, moet dat in je hoofd stampen en later wordt dat overhoord. Wie dat goed kan, heeft de wind mee in onderwijsland. De werkelijkheid van intelligentie is echter veel geraffineerder dan dat.

Continue reading “Intelligentie versus IQ. ‘Diep denken’”

Autisme, seksualiteit en grenzen

Naar aanleiding van de online campagne ‘Me too’ waarin vrouwen uitkomen voor seksuele intimidatie of misbruik ben ik gaan nadenken over autisme, seksualiteit, grenzen en de definitie van misbruik en grensoverschrijdend gedrag. De campagne laat zien dat het beeld dat wij van seksueel grensoverschrijdend gedrag hebben niet overeenkomt met de realiteit. Dat geldt voor neurotypische vrouwen en ik denk dat het voor vrouwen en mannen met ASS nog veel sterker geldt.

Continue reading “Autisme, seksualiteit en grenzen”

Overprikkeling en de relatie met psychische blokkades

Ik heb gedeeld dat ik voor een onverwerkt pestverleden een traumatherapie zou gaan volgen. Inmiddels ben ik daarmee bezig.  En het wonderbaarlijkste effect is een vermindering en betere hanteerbaarheid van overprikkeling. Blijkbaar heeft een onbewuste beschadiging al die jaren een rol gespeeld bij de belasting van overprikkeling in mijn leven.

Continue reading “Overprikkeling en de relatie met psychische blokkades”

De binnenwereld van vrouwen met autisme: imaginaire relaties

Hoewel er uiteraard gemeenschappelijke kenmerken zijn tussen mannen en vrouwen met autisme zijn er bij vrouwen toch een paar kenmerken die eruit springen en die te maken hebben met aanpassing aan de maatschappij. Of die te maken hebben met hun vrouwelijkheid. Hoewel vaak wordt gedacht dat vrouwen met autisme wel erg mannelijk zullen zijn, wordt een groot stuk vrouwelijkheid toch niet overruled door autisme. Dat lijkt tot een aantal heel specifieke gedragingen die tot niet zo lang geleden geen belletje deden rinkelen dat een meisje autisme of Asperger zou kunnen hebben.

Continue reading “De binnenwereld van vrouwen met autisme: imaginaire relaties”

Het hoogsensitiviteitsspectrum. Connecting the dots.

Hoewel ze op het oog hemelsbreed van elkaar lijken te verschillen begint me steeds duidelijker te worden dat er zoveel overeenkomsten zijn tussen empaten en mensen op het autismespectrum dat ik me afvraag wat nou het wezenlijke verschil is tussen de twee. Continue reading “Het hoogsensitiviteitsspectrum. Connecting the dots.”